co zrobić z

od 25 lat nie uczynilem nic by cos zrobic zkolanami ze wzgledu na prace nie chce poddac sie zabiegowi bo nie dosc ze minimum pol roku mam z glowy strace prace to i nie maqm pewnosci ze bedzie lepiej niz jest teraz prosze o pomoc co robic nogi bola mam zwihniecia obu kolan

waze 63 kg a mam 164 cm wzrostu ... pomocy !!! chcem schudnac 8 kg . mam 15 lat i próbowałam wszystkiego !!! cwiczyłam , jadłąm mniej ... co mam zrobic ????

Witam chciałem spytac jaką diete i dawke cwiczeń wykonac aby odsłonic "kaloryfer" i spalic warstwe tłuszczu. W sumie mięśnie brzucha mam rozwinięte dobrze ale niestety pokrywa je około 2 cm warstwa tłuszczu. prosze o szybka odpowiedz co mam zrobic!

mam 18 lat ....waze 63kg wzrost 176 siłka 2 lata chce sobie zrobić cykl na mase co byscie proponowali?????

siemanko za tydzien koncze cykl na mase i po masie teraz chcę zrobic trening na definicjie lub rześbe tylko nie wiem co wybrac z góry thx za pomoc

siema ciwcze boks ale od pewnego czasu w trakcie treningu na workach lub wogule techniki czuje bol kostek. po treningu mi puchna ale tylko na lewej rece i nie wiem co mam zrobic poradzcie cos

witam potrzebuje jakiegos artykuło o tym ze odzywki maja efekty uboczne wiem ze to nieprawda ale koleś kazał mi zrobić na ten temat referat a niemoge znalesc niczego w necie wiec jakbyscie mieli co to podeslijcie

Witam.Mam 13 lat,164 cm wzrostu i aż 68 kg wagi Brzuch mam jak balon!! Co mam zrobić abym stracił na wadze oraz żeby ten brzuch nie był taki wielki? Pomocy!

mam małe pytanko jakie ćw. lub w jaki sposób robi się wygięcie grzbietu przy wyciskaniu? tzn. co robić aby można było je zrobić bo mi to niebardzo idzie... z góry dzieki i pozdro!

Zawsze gdy zbliżają się wakacje, w okolicach dekoltu robią mi się takie białe syfy :( i ich jest bardzo dużo no i są widoczne, co ja mam zrobić za 2 dni idę ze znajomymi nad wodę i trochę mi wstyd zdjąć bluzkę :( POMOCY!!!

panowie mam 15lat 160cm wzrostu i wze około 48kg co mógłbym zrobic aly przytyc na masie??prosze o propzycje na gg 20791725!!prosze pisac z bo bardzo mi natym zalezy zaczołem czwiczyc i niezauwazyłem zadnych przypływów tłuszczu

co mam zrobić cwicze 5-6 razy w tygodniu najczęściej ręce brzuch i klatka w krótkim tępie @ tygodnie przeszłem z hantli 10 kg na 15 kg a efekty nie wielkie jak na oko robie po 4 serke 12-15 powtóżen 2 lub 3 cwiczenia na partie czyli około 9-10 cwiczeń dziennie

mam 2 opakowania omnadremu 250, tj 10 ampułek po 1ml. jestem w trakcie cyklu: strzał(1ml) co tydzień przez 10 tygodni. jaki czas po cyklu zrobić odblok? czy moge nolvadex brać zapobiegawczo żeby nie mieć gino

wysłałem miesiąc temu a nagrody brak. co mam zrobić?

Co można zrobić z fileta z kurczaka, bo znudził mi się już z warzywami w sosie, zwykły smażony gyros też... potrzebuje czegoś nowego, nie musi być gotowany, może być smażony. jakieś przepisy? zaglądałem do kuchni sfd, ale nic nie znalazłem

siema,chcialem zrobic pierwszy swoj cylk z kreatyną.Mam około 100-120 zł ,chiałbym aby ktoś mi doradził z jakiej fimy najlepiej ją kupic i co do niej jeszce dodac żeby efekty byly jak najbardziej widoczne Z gory wielkie dzięki :D

Witam. Mam pytanie czy L-glutamina może mi pomoc w usunieciu wrzodów z żołądka? Co mogę zrobić dodatkowo..

Siemanko ! Ostatnio zrobilem cykl na animal Pump w polaczeniu z mono, efekty byly bardzo dobre. chcialbym zrobic jeszcze jeden cykl a animalu tylko co do niego dokupic aby efekty byly jeszcze lepsze ?pozdrawiam

sory ze zakladam tu temat ale nie wiem gdzie po odpowiedzi mozna go usunac gdzie jest podany nr konta bo chce zaplacic za zakupy w sklepie sfd a nie wiem jak to zrobic przelewem? i co trzeba podac w tytule przelewu?

dopiero zaczynam trening bylem 2 razy na silce i chyba przesadzilem bo troche sie ruszac nie moge:)hehe co mam zrobic(jakie cwiczenia, ile razy) zeby w miare szybko zdobyc mase i ogolnie moia sylwetka byla bardziej "potezna" z gpry dzieki za odp.